美容・健康

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【実践レポ】少食健康法って身体にいいの?その効果は?体重6キロも減りました!

少食健康法って知ってますか?TVや書籍で話題になった健康法です。
僕は1年間、少食を試しました。その結果をお話しします。
よくある疑問に
「少食って本当に身体にいいの?」
「少食って何食べるの?」ということにも、お答えします。
実際にやってみるときは、くれぐれも体調に気を付けてくださいね。
1. 僕が少食健康法を始めたキッカケ
2. 僕の少食生活は?
3. 少食健康法とは?
4. 少食健康法は、医者も提唱している
5. 少食健康法の医学的根拠は、サーチュイン遺伝子
6. 僕が、少食健康法を1年実践して変わったこと
 6-1. 口角炎、唇ヘルペスにならなくなった
 6-2. ランチ後に眠くならなくなった
 6-3. 食べる前に考えるようになった
7. 少食健康法について調べてわかったこと
8. 少食健康法を1年実践した結果~まとめ